Vovvarna!

Sonja

Vi har fått hem vår älskade vackra schäfermix som vi kallar Sonja! Sonja Gloria Diefenbaker. Allt går väldigt bra! Ringo var först helt ivrig men redan nu beter han sig nästan som att hon alltid varit här. Sonja saknar sin gamla familj ibland förstås men verkar trivas väldigt bra. Hon är alldeles underbar. Jag är förälskad. Det är nog alla andra också, verkar det som!

Idag flyttar en liten flicka in hos oss

Jag vet att vi har valt rätt. Jag kände omedelbar kärlek. Jag skriver mer imorgon/senare idag. Kl 14 kommer hon hit!

BBT

Jag vet att den nya "bloggdesignen" (det är löjligt att skriva design eftersom det inte är någon design utan något en femåring skulle kunnat sätta ihop^^) inte är något vidare men den roar mig! Nu ska jag se på Big Bang Theory och hoppas att mitt försök att få till barnens dygnsrytm har en suck av en chans. Eller så ska jag samla mer info till min femtonårsavhandling om Tjernobylkatastrofen.

hhhhhhhhh

Vet att min blogg ser konstig ut nu men det är för att jag försökt flytta om mina annonser. Blir kanske inte så bra. A ja, får se.

Har möblerat om hemma så det är jättefint!

Star Trek The Original Series och precis som alla andra så älskar jag Spock

Har börjat kolla igenom Star Trek och börjar från början, men The Original Series! Kan inte se så fort tyvärr, för om Nikkis är vaken så kan han bli rädd för vissa avsnitt, så får se det när han sover. Långfilmerna har jag sett de flesta av, men inte alla serierna. De serier jag sett flest avsnitt av är dock The Original Series, men tycker man ska börja med dem.

När jag var liten så var jag så förtjust i Spock. Leonard Nimoy alltså. Såg t o m de gamla avsnitten av Mission Impossible mitt i nätterna för att han spelade Paris i dem. Hade bilder av Spock på väggen i flickrummet bredvid sängen. Andra hade bilder på typ Sebastian Bach och Axl Rose men när jag hade det var det mest för att jag inte skulle känna mig som ett sådant UFO. Så mina föräldrar skulle tro att jag var normal. Eftersom jag hade haft nakenbilder av Madonna på väggen trodde de dessutom att jag var lesbisk ett tag (vilket hade varit ok, tror jag, men var ju inte det så det blev lite tjatigt när de frågade om det). Tyckte bara att hon var så vacker.

Tillbaka till Star Trek. Kopierat lista från wikipedia med filmer och serieavsnitt. Är inte hundra på att den stämmer, men känner att Star Trek-fansen nog kan uppdatera wiki rätt bra.

Filmer	Star Trek (1979) II: Khans vrede (1982) III: Search for Spock (1984) IV: Resan hem (1986) V: Den yttersta gränsen (1989) VI: Undiscovered Country(1991) Generations (1994) First Contact (1996) Insurrection (1998) Nemesis (2002) Star Trek (2009) Into Darkness (2013)
TV-serier	The Original Series (1966 -1969) The Animated Series (1973 -1974) The Next Generation (1987 -1994) Deep Space Nine (1993 - 1999) Voyager (1995 - 2001) Enterprise (2001 - 2005)

DeDe The Clown

Bara en vanlig lördagskväll...

Grön snopp?

Cute Cute Cute!!!!

Ålderskris, livskris eller bara en pandaväska

Har en liten livskris som jag inte orkar gå in på riktigt. Kanske har att göra med att jag är typ medelålders eller något, men jaja. Trappar även ner mitt Levaxin igen (denna gången helt på läkarens order och medgivande) så känner mig väl lite annorlunda pga det. Lite trög i huvudet (mer än vanligt). Min mamma och pappa har åkt hem, vilket gjort mig ledsen förstås.

Har lite planer också som jag inte vill gå in på för mycket heller eftersom jag tänker att om jag gör det så är det "jinxat" och blir fel! Men en plan jag knappast tror blir jinxad är planen att gå ner ca tio kilo till. Kanske genom att helt enkelt sluta äta kakdeg på nätterna. Gör nog susen.

Bild på mig och min nya pandaväska! Och på gullvoffsingen!

Rubber Duck Sporty

Hittade mina vinterskor igår och de hade gått sönder! Så letade efter nya. Dessa från brandos.se var ju väldigt snygga. Undrar om de är värda pengarna?

http://www.brandos.se/rubber-duck/sporty-snowjoggers-112-ssjw-ssp-nep-neon-pink/a39429/?ref=pricerunner_se&utm_medium=cse

Sorgligt

Läste en sak på familjeliv.se som bara var väldigt gripande. Vackert och jättesorgligt. Ville skriva ner det här eftersom det berörde mig. i denna tråd: Vad är det obehagligaste ditt barn sagt?

För 10 år sedan började min systerson se saker under tre veckors tid, bara så där helt plötsligt. Pekade ofta och frågade: Vem är hon? Vem är det där? Varför gråter flickan där i hörnet? Vi såg aldrig nått, men han kunde beskriva hur de såg ut osv. 
I hans rum började också en rullgardin åka upp hela tiden, han vaknade och klagade på att det var ljus (var sommar), en kväll såg både jag och min syster den åka upp, vi hade ju trott det var fel på den här mekanismen som håller den nere, men den åkte upp jättesakta.

Sen satt vi och åt frukost, han var som vanligt, han hade pratat mycket om döden ett tag för vi hade sett lejonkungen. Ni vet: När ska jag dö? När dör ni? osv osv.
Men den här morgonen sa han helt plötsligt:
"Mamma, du MÅSTE lova mig att du inte gråter och är ledsen när jag dör! Lova!"
Vi förklarade att han inte alls skulle dö, "du kommer bli stor och få egen familj" osv 
Men han envisades, tvingade alla han mötte att lova att inte bli ledsen, min syster var faktiskt orolig att filmen lejonkungen inte vart så bra för honom att se. 
Dagen efter den frukosten drunknade han på badstranden, han blev bara 4 år och 9 månader gammal.
Det var en olycka, ingens fel, det gick bara väldigt fort.

Vet inte om det var just lejonkungen och drömmar osv som gjorde allt men det var svårt att smälta i efterhand.
Fast en del av mig vill ju tro att det var nått fint, att nån var där för att hämta honom. Fast då tror jag egentligen inte på sånt alls men.. nånstans vill man ju tänka att han kom nånstans där det är tryggt och vackert och att de förberedde honom på det. Kanske låter hemskt.. Men jag tänker på det ofta än idag.

Min födelsedag!

Jag har fyllt år och haft en jättebra födelsedag då min mamma och pappa och syster har hälsat på! Och jag har fått jättefina födelsedagspresenter också! En ny kaffebryggare, en STOR tv, godis, en jungfru Maria-staty, ett Zelda-spel som jag tyvärr hade (men går att bytas, Twilight Princess) och gulliga saker till ungarna (som t ex filtar, böcker, bakningsset för barn mm).

Min mamma bakade världens godaste tårta, en herrgårdstårta som bara min mamma kan baka så god och ungarna var söta och jag var glad!

Superfoods! Min morgondryck!

Superfoods har jag börjat äta sedan ca ett halvår tillbaka och mår väldigt mycket bättre av det! Beställer oftast från www.rawfoodshop.se

Brukar dricka en algdrink på morgonen med nässelpulver, spirulinapulver, vetegräspulver och catuabapulver. Slänger även in en sked av kosttillskottet Aminotyrosine. På kvällen tar jag en annan som mellanmål, men skriver om det i ett annat inlägg!

Catuabapulver:

Catuaba trädet är känd för sina många hälsofördelar.

Vårt Catuabapulver är av (Trichilia catigua) specie, den sanna Catuaba.

Catuabapulver framställs från barken av ett sydamerikanskt regnskogsträd. Tupi indianerna som upptäckte dess verkan har författat otaliga hyllningssånger om Catuaba.

Tupi indianerna i Brasiliens regnskogar tros ha varit de första att tillreda den stimulerande och nu mycket kända örten Catuaba. Denna ört är mycket uppskattad bland kvinnor och män.

 Catuaba sägs:

Kan vara milt centralstimulerande och bidrar till att bättra på din libido, din sexuella förmåga både hos kvinnor och män. För dom som upplever stress och depression, tillsammans med sexuell dysfunktion, är Catuaba pulver också mycket fördelaktigt, eftersom det visar sig som en del av formuleringar för att hantera depression, stress och nervösa besvär.

Catuaba kan vara förebyggande mot bakteriella infektioner, är rikt på mineraler, magnesium och kalk. Catuaba pulver kan stärka immunförsvaret och stärka kroppen mot yttre påfrestningar och stress faktorer. Motverkar och behandlar prostatabesvär.

 Det kan hjälpa vidga och stärka blodkärlen och förbättrar cirkulationen. Dess kemiska sammansättning innehåller tanniner, fyto-kemikalier och flavonoider för super antioxidant förmåga. På senare tid har studier visar att Catuaba extrakt stärker blod- celler och hjälper dem att kämpa mot alla typer av patogener, däribland HIV-virus. (Referens: Japansk forsknings 1992).

 Catuaba påstås:

 Stärker kraftfullt sexuell lust och potens.
 Stärker immunförsvaret.
 Motverkar och behandlar prostatabesvär.
 Stimulerar nervsystemet.
 Stärker dåligt minne.
 Motverkar trötthet, sömnbesvär och utmattningstillstånd.

 Använd den gärna tillsammans med eller omväxlande med Dong Quai.

Dosering: Börja med 1/2 tsk en gånger per dag i en vecka för att sedan öka till 1 tsk per. dag. Catuaba pulver Kan du blanda i yoghurt i juice, smoothie gröten eller frukost blandningen.

Ingredienser: Catuabapulver av (Trichilia catigua) specie, den sanna Catuaba.

Ursprungsland: Brasilien 

Försiktighet: Överskrid inte angiven rekommenderad dagsdos. Detta kosttillskott avser inte att ersätta en varierad och näringsrik kost. Inte lämpligt för gravida eller ammande.

http://www.rawfoodshop.se/catuaba-pulver-100g.html

Spirulina

Ekologisk Spirulina !

Spirulina Platensis from the Island in South China Sea, China

Nu kan du köpa RawFoodShops eget märke av ekologisk Spirulina pulver!

Boosta dig och hämta energi och styrka.

Spirulina är algen som piggar upp och föryngrar.

Spirulina är en fantastisk cocktail av olika näringsämnen. Likt ett havens naturliga penicillin innehåller algerna olika antibiotiska, bakteriehämmande ämnen som stärker kroppens immunsystem. Spirulina har dessutom en kolesterolsänkande effekt som förebygger hjärt-kärlsjukdomar och en antioxidant effekt som bromsar åldrandet. Dessutom är det en hög järnhalten i spirulina.Spirulina innehåller också mangan, som är bra för det antioxidanta försvaret, och krom, som gör insulinet effektivare.

Insulinet är en förutsättning för att kroppen ska kunna ta upp socker. Vid lågt blodsocker uppstår ett sötsaksbehov, som i sin tur kan innebära viktökning och tandproblem.En daglig dos av 8–10 gram. En överdos av spirulina är inte farlig, men det är onyttigt med för höga doser av järn i kroppen. För mycket järn ”rostar” i kroppen och bildar fria radikaler.

100g eller 250g förpackning

  

Algerna i världens hav och sjöar står för en väsentlig del av syreproduktionen på jorden. Men algerna besitter också andra livsviktiga egenskaper. De är rika på vitaminer, mineraler och andra näringsämnen varav vissa annars bara återfinns i kött. Spirulina är en alg som är ett särskilt lämpligt kosttillskott för vegetarianer.

 Ekologisk odling enligt EU

http://www.rawfoodshop.se/ekologisk-spirulina-pulver-p-751.html

Vetegräspulver

Vetegräs passar bra om du tränar, går på diet eller bara vill vara frisk. Det är perfekt när du behöver fylla på med näringsämnen.

Runt 70% av innehållet i vetegräs består av klorofyll. Klorofyll är basen för allt växtligt liv och är väldigt nyttigt även för dig som människa.

Bland annat hjälper klorofyll till att:

• öka din produktion av röda blodkroppar
• minska ditt kolesterol
• sänka ditt blodtryck
• stärka ditt immunförsvar
• rena ditt blod
• stimulera läkning

Det är även vetenskapligt visat att klorofyll hjälper till att förhindra skadlig bakterietillväxt i din kropp.

Vetegräs är också en utmärkt källa till protein, det innehåller nästan 1g protein per tesked vetegräs.

Vetegräs är i stort sett ett komplett livsmedel, det innehåller alla de 8 livsnödvändiga aminosyrorna, liksom 13 av de icke-livsnödvändiga aminosyrorna. Mängder med mineraler likaså varav huvudsakligen Kalcium, Jod, Selenium, Järn och Zink. Det innehåller även vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, E och K och flera hundra enzymer som är svåra att hitta i andra livsmedel.

Vad är Vetegräs?

Vetegräs (Triticum aestivum) är en bland ca 4700 andra grässorter i världen. Alla sorter är nyttiga för människan och den nyttigaste är just vetegräs.

Vetegräs började konsumeras på 1930-talet till följd av ett experiment av kemisten Charles F. Schnabel. Han använde vetegräs på sjuka höns för att få dem friska. Hönsen blev friska men mer intressant är att de nu började producera fler ägg än de friska hönsen.

Schnabel blev så nöjd över resultaten att han började torka och pulverisera vetegräset och gav det till sin familj och vänner, som ett tillskott till deras kost. Sedan spred det sig och industrin började forska kring vetegräs och dess hälsofrämjande effekter.

Vetegräs odlas och pressas sedan till vetegräsjuice genom en t.ex. en juicepress, eller torkas och mals till ett finmalt vetegräspulver, som du sedan enkelt kan göra juice av genom att blanda ut i lite vatten.

För att tillverka vetegräspulver tvättas och torkas de utvalda vetegrässtråna. Vanligtvis frystorkas vetegräset eftersom höga temperaturer förstör näringsinnehållet.

För att mala det till fint vetegräspulver sedan kan man inte använda en vanlig kvarn eftersom det skulle skada näringsinnehållet. Istället tas det igenom en ömsint process där det torkade vetegräset utsätts för temperaturer kring 0°C och genom att blåsa luft på det bryts det ner och blir till ett finmalt pulver.

Tillverkningsprocessen är väldigt väl utvecklad och gör att maximalt av näringsinnehållet bevaras.

Hur äter du vetegräs?

Ta en tesked vetegräs och blanda med ett glas kallt eller ljummet vatten 2-3 ggr dagligen. Drick det på tom mage för bästa effekt.

Det smakar ungefär som man tänker sig att gräs ska smaka. Skulle du ha svårt att dricka det enbart utspätt med vatten och önskar en sötare smak, går det lika bra att blanda ner det i en smoothie eller annan dryck som du tycker är god. Det kan även användas som ingrediens i bakning.

Till exempel kan du blanda 2 bananer och en deciliter blåbär med 2 teskedar vetegräspulver och lite vatten i en mixer och mixa tills allt blir slätt (2 glas) för en god och enkel energidryck.

Förvara det finmalda vetegräspulvret torrt, svalt och mörkt. En oöppnad påse står sig upp till två år.

http://www.rawfoodshop.se/ekologiskt-vetegraspulver-p-471.html

http://www.gojibaretc.se/vetegras/vetegras-mer-energi-och-starkare-immunforsvar

Nässelpulver

Raw Ekologiskt Nässelpulver

Nässlan rengör bindväven (kroppens soptipp) och ökar på så vis rörligheten. Kan reducera högt mensflöde samt värk och stimulera hela mag-tarmkanalen till en stabilare och jämnare funktion.

BrännässlaDenna utmärkta multivitamin-mineral-vitalämnesväxt är sedan urminnes tider använd inom läkekonsten samt inom klädeskonsten för dess starka fibrer – främst i stammen/stängeln. Den har en mycket blodrenande effekt och är ett allmänt stärkande medel för hela kroppen. De basgörande bladen med dess kisel ”hår” är främst använda till att driva överflödig urinsyra, mjölksyra samt fosforsyra ur försurade kroppar. På så vis är den oerhört blodrenande, vid terapeutiska intag förstås – kanske så där en 2 till 3 matskedar per dag.  Blanda gärna brännässlepulver med pH-kalken, cirka fem procent är OK smakmässigt. Nässlor innehåller cirka sjuttio vitala ämnen! 

Satte man i sig nässlans frön samt åt resten på nässlan, kunde man säker leva på detta. Nässlan vitaliserar könskörtlarna, alltså föryngrar lekamen. Blanda med t ex grapefruktjuice eller med nyponmjöl, för att dränka smaken för en del. Naturläkare Carl Von Linné och hans läromästare, använde nässlan till 41 olika åkommor. Främst "mat"orsakade sjukdomarna.

Innehåll250g. Nässla innehåller främst rikligt med klorofyll samt bl a kiselsyra, järn, kalcium, folsyra, aminosyror, magnesium, myrsyra, serotonin, acetylkolin, glykosider, flavonoider, mangan, steroider, provitamin A och C-vitamin samt B-vitaminer i lättupptagliga former. Rekommenderad dosering:½ matsked 2 x per dag, eller en tesked 3 x per dag, på musli, gröt eller nerrört i lite mjölk, juice eller vatten. Det alltid bättre att sprida ut intaget på flera gånger per dag istället för att ta allt på en gång.Blanda gärna med nypon för att få en friskare smak

http://www.rawfoodshop.se/ekologiskt-nasselpulver-p-458.html

Tyrosine (kosttillskott)

Vad är tyrosin?

Tyrosin är en av 20 aminosyror som tillsammans bygger upp protein. Tyrosin är icke-essentiell vilket betyder att kroppen kan producera den till viss del själv. Kroppen använder tyrosin främst vid bildningen av flera hormoner som ingår i hjärnans belöningssystem.  

Dopamin är en av de viktigaste signalsubstanserna i centrala nervsystemet och är verksamt både ensamt och som förstadium till hormonerna noradrenalin och adrenalin. Dopamin är ett riktigt må-bra-hormon som inverkar på bland annat muskelrörelser, känsloupplevelser, kreativitet och humör. Det utsöndras vid träning och kortvarig stress och gör att vi kan hålla oss mer alerta och fokuserade när det verkligen behövs. Dopamin är också en av anledningarna till att du kan känna dig euforisk efter ett träningspass. För låga nivåer av dopamin har konstaterats kunna orsaka trötthet, koncentrationsproblem och depression.

Adrenalin utsöndras kontinuerligt i kroppen, men ökar vid hård träning och stress. För miljoner år sedan hjälpte adrenalinet oss i livshotande situationer, eftersom det gör oss beredda på att fly eller fäkta. Denna reaktion lever fortfarande kvar hos oss och ökar vår prestationsförmåga på kort sikt för att vi bättre ska klara av en uppgift. Vi blir mer vakna och fokuserade, något som garanterat känns igen hos den som tränar hårt eller någon gång varit stressad.

Tyreoideahormoner (sköldkörtelhormoner exempelvid T3 och T4) bildas genom tyrosin och reglerar ämnesomsättningen. För låga nivåer av dessa påverkar förbränningen och gör den långsammare, medan höga nivåer istället påskyndar förbränningen.

Tillskott

Tyrosin finns som tillskott i olika varianter och används främst av de som tränar hårt i uppiggande syfte. Eftersom det ingår i protein förekommer det i proteinpulver. Det ingår även i vissa pre-workout-produkter som tillsammans med andra ämnen ska verka uppiggande. Tyrosin finns också som enskilt tillskott, och då i formen L-Tyrosin. L står för att aminosyran är i fri form och då tas upp snabbare i högre grad i blodet. Många som tränar på hög nivå upplever att ett tillskott på två till tre gram dagligen ger en uppiggande och prestationshöjande effekt i perioder när träningen stagnerat, men om det verkligen fungerar är inte kartlagt. Det finns många som hävdar att ett tillskott är helt förkastligt och inte behövs, så det bästa är att testa själv och göra sin egen bedömning.

Om du vill prova L-tyrosin, tag 2-3 g, gärna tillsammans med 200 - 400 mg koffein. Du kan dubbla dosen L-tyrosin vid behov.

Bieffekter

Tyrosin är inte farligt i höga doser, men större mängder än rekommenderat kommer inte att ge några ytterligare effekter.

var finns tyrosin?

Tyrosin finns i protein som kött, fisk, mjöl och nötter. Även växter innehåller en liten mängd eftersom de använder tyrosin i fotosyntesen, men de som utesluter animaliska produkter kan få i sig låga nivåer.

http://www.svensktkosttillskott.se/artiklar/l-tyrosin