Imorgon ska jag fylla på mitt förråd med hälsosam mat. Har börjat bli lite lat på att handla så går hela tiden till dyr-Coop och där är det ganska dåligt utbud och all hälsosam mat är dyr. Så det blir en sväng till Willys, fruktaffären och kanske Gröna Boden där de har sjukt fint sojaprotein. Har börjat äta mackor igen. Inte med ost än men lär väl snart ske och ost är väl nyttigt men inte när man försöker gå ned i vikt kanske. Och inte när man äter tre hekto per dag så försöker skippa. Blivit en del tofulineglass också.
Så imorgon:
Vit fisk som torsk/Alaska pollock
Lax
Tonfisk i vatten på burk
Sojaprotein (torrvarorna)
Kikärtor (både till kokning och brukar)
Kidneybönor på burk
Frukt och färska grönsaker i massor
Frysta bär
Torkade fikon
Nyttiga juicer
Mineralvatten (bara för att det är gott)
Limesaft på flaska (för att varva med citron i vattnet)
Linser, frön för groddning, tofu, sojamjölk, ägg har jag redan hemma.
Låter kanske som värsta hälsofreaket men nu när jag opererats så vill jag fortsätta må bra. Har mått lite sämre eftersom det blivit mer mjölkprodukter, kolhydrater och bröd senaste tiden.
Vill må bra för alltid. Vill aldrig vara sjuk mer. Är livrädd för att bli sjuk igen. Det är en sådan makt att vara frisk. Det ger en möjlighet att styra sitt eget liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar