Saxat om kost vid sköldkörtelsproblem

Kosttillskott Multivitamin-mineral – t ex Mivitotal + Q10. Jod krävs för att bilda sköldkörtelhormonerna T3 och T4 – japaner får i sig 4.000 ggr mer än vi i väst. Selen och zink hjälper till vid konvertering av T4 till T3.

A-vitamin (en normalt fungerande sköldkörtel kan omvandla från förstadiet karotin till A-vitamin). B-12 alltid tillsammans med Folsyra är särskilt viktiga - Spray for life, även som injektioner vid stor brist (Metylkobalamin, Cyanocobalamin, Hydroxykobalamin).

Nödvändiga för sköldkörteln är också: övriga B-vitaminer, C, E, omega-3, D-vitamin (åtminstone okt-april, D2 och D3) + järn, magnesium/kalcium. DHEA (viktig modulerande inverkan på kortisol och inverkar på könshormoner, fetma, benskörhet, sexlust och immunförsvar), Melatonin, L-theanin, Utilin D6, MSM. Zink och selen är viktiga vid konvertering från T4 till T3.

Speciella för sköldkörteln: LTyrosin/Holistic/Solaray/Thorne, Porcine Thyroid & Desiccated Bovine Thyroid Health Capsules & Bovine Thyroid Concentrate/Nutri-Meds, Thyromin (L-Thyroxine D6)/Plantamed. Nature thyroformula/Supersmart City. Mix av örttillskott med lakrits-, maca- och ashwagandharot. Agnus Castus. Cordyceps Sinensis. ageLOC Vitality. Antiinflammatoriska: Gurkmeja, ingefära, kanel, IDF-kost

Kost Ät gärna - nyttigt, näringstätt och regelbundet. Ät bra fetter och högvärdiga proteiner, mer grönsaker, örter och bär än frukt. Lite kombu-alg varje dag täcker jodbehovet. Fermenterade sojaprodukter – miso, tamari, shojy, natto, tempeh. Ekologiskt kokosfett att steka i, olivolja i sallader. 

 Ät inte – de fyra vita gifterna – vitt socker, vitt mjöl/bröd, vit pasta, vitt ris, mjölkprodukter. Glutenintolerans är en autoimmunsjukdom som personer med en annan sådan sjukdom lättare får. Är du glutenintolerant får du näringsbrister om du fortsätter äta glutenprodukter, något som en hypo-person definitivt inte behöver.

Har du (stora) näringsbrister trots att du äter nyttigt, skippa gluten, intoleransen gör att tunntarmen inte längre kan ta upp näring, hur mycket bra du än äter och stoppar i dig.

Ät inte: Läsk, kaffe, te, processad mat med tillsatser i oändlighet. Socker sänker kroppens förråd av B-vitaminer. Linfröolja (alfalinolensyra) är ett förstadium till omega-3 som kroppen har problem att konvertera till äkta.

Sköldkörtelhämmare: majs-, soja-, tistel- och solrosfröolja, rädisor, hirs, valnötter, kål (vit, blom, grön-) – undvik främst råa, annars i små mängder. P- och östrogenpiller. Cigaretter och alkohol. Undvik i möjligaste mån - klor, fluor, kvicksilver, brom, 

 Undvik STRESS (kortisolpåslag)! Skönhetsprodukter med parabener (hormonstörande konserveringsmedel) – köp naturkosmetik. Fluor eller sertralin, klor och brom (ädlare än jod), kvicksilver (amalgam) - tandkräm/-skölj, mineralvatten m m. Triclosan (antibakteriella medel, hormonstörande). Svart/grönt/vitt te (fluor) – drick Roiboos och örtteer. Teflon – utsöndrar PFOA. Hårfärgningsmedel.

Om du är illa däran kan du försöka med att under ett par månader ta bort alla icke-syrade mjölkprodukter, gluten (triggar hypon) samt socker. 

Rök inte - nikotin och därmed rökning ökar ämnesomsättningen och hjärtrytmen förutom allt annat! Sänk intaget av sojaprodukter, bäst är de fermenterade – natto & tempeh. Använd glas- i stället för plastbehållare.

Ät mycket bär, grönsaker och frukter, lite högkvalitativt gräskött (lamm, nöt, vilt), ägg, råris, bovete, m m. Helt enkelt urnyttigt! Drick inget eller mycket måttligt med alkohol.

 Övriga tips Ät inte dina mediciner tillsammans med mineraltillskott (järn, kalcium, magnesium selen, jod) eller protonpumphämmare (Losec m fl) – låt det gå 4 timmar! Ät dina mediciner på fastande mage, ½ timme innan mat, 2 timmar efter.

Sanera tänderna från amalgam (långsamt!).

Vid blodprov: Fastande – vissa laboratorier kräver detta, vissa inte. Drick inte kaffe innan. Ta inte dina läkemedel kvällen innan och samma morgon du ska ta blodproverna. Ta inte prover då du är akut sjuk. Men, gör på samma sätt varje gång. Olika laboratorier kan ha olika regler för detta.

Motionera (men inte om du har utmattade binjurar innan de stöttats upp). Atlantsaltvatten ska vara bra för binjurarna, ett par glas om dagen. Viktuppgången i samband med hypotyreos kan bero på insulinresistens och inte sänkt ämnesomsättning. TPO-ak kan minska med lågkolhydratskost. LCHF-kost har hjälpt många hypo-patienter (och diabetiker), men inte alla – ej strikt sådan!

Vissa behöver mer Levaxin på vintern än på sommaren, sakta ner- och upptrappning, liksom vid infektioner/förkylningar, svårare stress – t ex nära dödsfall, skilsmässa m m. Klimakteriet börjar som regel 5-10 år tidigare hos hypo-patienter.

Se till att du får en kopia på dina blodprover och övriga tester som du sparar i en pärm. Be alltid om skriftliga besked från Försäkringskassan! Även om de ringer dig - be dem skriva. Säg att du är för sjuk för att orka förstå per telefon. Be läkaren skriva väldigt utförliga diagnoser och ev. tveksamheter om det kan vara något annat. Remisser. Prover. ALLT Och framför allt annat be att få arbetsoförmågan noggrant beskriven redan får början. Skriv gärna i en dagbok/Excel-fil om hur du mår, vilka mediciner du tar, doser, kost, kosttillskott m m. Skriv ner dina symtom och ta med dig till läkaren, våra hjärnor fungerar inte alltid som de ska! Gå med i en förening, läs en blogg, lär dig mer, det är din sjukdom, din hälsa, din framtid och ditt ansvar då få inom sjukvården tyvärr är tillräckligt kunniga. Blir du nonchalerad/utskrattad/anser att du inte får adekvat vård, byt läkare! Det är ditt mående som är det viktigaste, inte dina provsvar.

Detta är inte mina texter utan något jag kopierat härifrån: http://uploads.ifokus.se/uploads/7a9/7a9f241c3b7443afdcc10295cf9177b1/hypo-binjuredokument.pdf